Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Squash, invierno, espaguetis, cocinados, cocidos, escurridos, o al horno, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	92.3 g	92.3%
La energía (calorías)	27 kcal
Energía (julios)	113 kJ
Proteína	0.66 g	0.66%
lípido total (grasa)	0.26 g	0.26%
Ceniza	0.32 g	0.32%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.46 g	6.46%
Fibra, dietética total	1.4 g	1.4%
Azúcares, total de	2.53 g	2.53%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.34 mg
El magnesio, Mg	11 mg	0.01%
El fósforo, P	14 mg	0.01%
Potasio, K	117 mg	0.12%
Sodio, Na	18 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.035 mg
El manganeso, Mn	0.109 mg
El selenio, Se	0.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.5 mg
tiamina	0.038 mg
Riboflavina	0.022 mg
La niacina	0.81 mg
Ácido pantoténico	0.355 mg
La vitamina B-6	0.099 mg
El folato, el total de	8 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	8 µg
El folato, DFE	8 µg
La colina, el total de	7.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	6 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	59 µg
Caroteno, alfa	15 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	110 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.062 g	0.06%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.053 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.022 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.126 g	0.13%
18: 2 indiferenciada	0.047 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.078 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.009 g	0.01%
treonina	0.018 g	0.02%
isoleucina	0.024 g	0.02%
leucina	0.034 g	0.03%
lisina	0.022 g	0.02%
metionina	0.007 g	0.01%
cistina	0.005 g
fenilalanina	0.024 g	0.02%
tirosina	0.02 g	0.02%
valina	0.026 g	0.03%
arginina	0.033 g	0.03%
histidina	0.011 g	0.01%
alanina	0.025 g	0.02%
Ácido aspártico	0.064 g	0.06%
Ácido glutamico	0.105 g	0.10%
glicina	0.022 g	0.02%
prolina	0.021 g	0.02%
serina	0.024 g	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg